Terveys & ravitsemus

Kaksi uutta tutkimusta korostavat juomisen vaaraa ja ovat yhdistäneet sokeripitoiset ja sokerittomat juomat syöpään ja sydänsairauksiin

American Heart Associationin tutkimuksessa havaittiin, että punaisen lihan syömisen yhteydessä syntyvä kemikaali lisää sydänsairauksien riskiä

Useimmilla ihmisillä on puute viidestä välttämättömästä ravintoaineesta, jotka auttavat sinua pysymään terveenä. Tässä on tarkalleen mitä syödä päivittäin

SIBO ymmärretään usein väärin, mutta nyt kaksi lääkäriä on luonut ruokavalion, joka auttaa hoitamaan tätä tulehdusta suolistossa. Tässä on mitä sinun on tiedettävä

Asiantuntijoiden ja tutkimusten mukaan näin saat tarpeeksi kalsiumia vegaanisesta tai kasvispohjaisesta ruokavaliosta

Ravitsemusterapeutti näyttää sinulle, kuinka helppoa on löytää terveellisiä, maukkaita kasviperäisiä tuotteita paikallisesta ruokakaupasta The Beet Meterilla

Jos olet huolissasi hedelmien vaikutuksesta verensokeriin, älä ole. Uusi tutkimus osoittaa, että hedelmien päivittäinen syöminen voi vähentää diabeteksen riskiä

Vähä-FODMAP-ruokavalio on tehokas tapa paikantaa ruoansulatusongelmia aiheuttavat ruoat, mutta liian pitkällä sen noudattamisella on riskejä

JAMA Oncologyn uusi arvio paljastaa, että kasviperäinen kokonaisruokavalio ehkäisee syöpää tehokkaammin kuin keto-ruokavalio

Uusi tutkimus osoittaa, että sydämen terveellisen ruokavalion on sisällettävä enemmän kaliumia, erityisesti naisille, jotka noudattavat runsaasti natriumia, verenpaineen alentamiseksi

Tästä syystä vegaaniset munavaihtoehdot ovat parempia kehollesi ja ympäristölle, asiantuntijan mukaan

Kalat uivat saastuneissa vesissä, olivat ne sitten viljeltyjä kaloja tai luonnosta pyydettyjä kaloja. Tästä syystä ne eivät ole niin terveellisiä kuin luulet

Uusi tutkimus osoittaa, että maitotuotteet lisäävät riskiä sairastua sairauksiin, kuten syöpään. Tässä on mitä sinun tulee tietää

Runsaasti lihaa sisältävä ruokavalio lisää sydänsairauksien, syövän, Alzheimerin ja aivohalvauksen riskiä. Mutta tässä on 9 tapaa, joilla liha voi sotkea sinut tänään

Miksi sinun pitäisi välttää puhdistettua sokeria? Ravitsemusasiantuntija selvittää sen ja tarjoaa ideoita terveellisempään vaihtoon, jotta et jää paitsi makeisista

Oletko kyllästynyt riisiin ja papuihin? Nämä kuusi vegaaniruokayhdistelmää ovat täydellisiä proteiineja, jotka sisältävät kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa

Uusi tutkimus viittaa siihen, että terveellinen, kasviperäinen ruokavalio voi vähentää rintasyövän riskiä 14 prosenttia, jos vältät prosessoituja elintarvikkeita ja eläintuotteita

Uusi tutkimus paljasti, että päivittäinen maidon juominen voi lisätä eturauhassyövän riskiä 60 prosenttia

Väsynyt tai aivosumu? Sinulla voi olla seleenin puutos. Mitä tietää asiantuntij alta ja viidestä vegaanisesta lähteestä, jotka sisältävät runsaasti tätä välttämätöntä hivenainesta

Tänä isänpäivänä korvaa isäsi punaisen lihan grillaus terveellisillä swapilla. Tässä on viisi syytä ja kuusi vinkkiä, joiden avulla voit auttaa miestäsi lopettamaan lihan syömisen

Tutkimuksessa, jossa selvitettiin, kuinka syöpää edeltävistä soluista tulee täysimittainen haimasyövä, tutkijat havaitsivat, että runsasrasvaiset ruokavaliot ja urheilulisät ovat vaarallisia

Ovatko hiilihydraatit haitallisia sinulle? Asiantuntija selittää, kuinka hiilihydraatteja tasapainotetaan kasvipohjaisessa ruokavaliossa. Lue terveellisimmät hiilihydraattien lähteet

Lue lisää: Matchan 6 terveyshyötyä ja miksi tämä vihreä tee on todella siemailun arvoinen

Kasviöljy on pitkälle prosessoitua, niin että siitä tulee epäterveellistä, sanoo lääkäri. Hän varoittaa, että sen syöminen suurissa määrin vaikeuttaa rasvanpolttoa

Mikä kasvipohjainen, proteiinipitoinen pasta on terveellisintä? Kikherne, papu vai jokin muu vaihtoehto? Tässä on mikä on paras rekisteröityjen ravitsemusterapeuttien mukaan

Lisätty sokeri liittyy suurempaan kroonisten sairauksien, kuten sydänsairauksien, liikalihavuuden ja syövän, riskiin. Näin vältät lisättyjä sokereita ja mitä käyttää sen sijaan

Vaikka useimmat ihmiset keskittyvät B12-vitamiiniin, karnitiini on ravintoaine, joka jää usein huomiotta. Karnitiini auttaa soluja polttamaan rasvaa polttoaineeksi. Näin saat sen

Näin valitset itsellesi sopivan kasviperäisen ruokavalion asiantuntijoiden neuvojen ja uusimpien tutkimusten mukaan

Onko sinulla nirso lapsi, joka yrittää syödä terveellisesti? Tässä on 7 vinkkiä ravitsemusterapeutin isältä

Miley Cyrus, Anne Hathaway ja Liam Hemsworth lopettivat vegaanisen ruokavalionsa terveyssyistä. Asiantuntijoiden mukaan tässä on, mitä he olisivat voineet tehdä sen sijaan