Jos olet tyyppi, joka tarvitsee kääntää takaisin kolme laukausta espressoa tunteaksesi olonsa lievästi hereillä, aamu voi olla taistelu. Se voi olla vielä pahempaa, jos edessäsi on pitkä työpäivä, joka vaatii sinua olemaan A-pelissäsi siitä hetkestä lähtien, kun kävelet toimistossa.
Tarvitsetko vähän apua tunteessasi tarkkaavaisuutta AM: ssä? Olemme etsineet verkosta parhaita vinkkejä ja temppuja, jotta sinut tunteisi hereillä, valppaana ja innostuneena nyt.
- Tässä on mielenkiintoinen tidbit: Aamulla enemmän olon salaisuuksiin kuuluu vauvavideoiden katseleminen ja pitkien suihkut. (99U)
- Oletko kahvinjuottaja? Hauska tosiasia: Olet todennäköisesti juonut kahviasi väärään aikaan aamulla, mikä tekee sinusta vähemmän aktiivisen kuin pystyisit. (Nopea yritys)
- Jos aiot pysyä poissa kofeiinista, on paljon hyviä kofeiinittomia tapoja saada itsesi valmiiksi seuraavaa päivää varten. (Inc.)
- Tutkijat ovat havainneet, että sininen valo, vaikka se on vaarallinen nukkumaan, voi auttaa sinua pysymään hereillä päivän aikana. Joten kysymys on, tunnetko sininen? (Psykologia tänään)
- Kaikki luettelot hereillä olemisesta eivät ole täydellisiä ilman keskustelua unesta, joten tässä on jotain uudempaa: uni on itse asiassa tärkeämpi kuin ruoka. (Harvard Business Review)
- Tiede on mahtavaa, joten tässä on 28 tieteen tukemaa tapaa lisätä energiaa kokonaan tällä sekunnilla. (Greatist)
- Jos haluat tuntea olosi enemmän hereillä päivittäin, joudut muuttamaan joitain nukkumistapojasi. (Lifehack)
- Joten, olet noussut itsesi aamulla, mutta nyt pelkäät nukahtavan myöhemmin päivällä. Onneksi on olemassa tapoja välttää iltapäivän lama. (Business Insider)
Tarvitsetko lisää apua hereillä aamulla? Katso ehdotuksemme!
- Kuinka pysyä energisena työssä (koko päivä, joka päivä)
- Sweeter Dreams: 7 yllättävää vinkkiä parempaan nukkumiseen
- Linkit, joita rakastamme: nukkua
