"Olet ehkä kuullut merisammasta hämmästyttävän ravitsevana ainesosana, joka auttaa torjumaan tulehdusta ja myös parantamaan ihosairauksia, kuten epäpuhtauksia ja punaisia täpliä, mutta jos olet kuten useimmat ihmiset, kysymys kuuluu, kuinka merisamm alta käytetään ? Ja myös, miltä merisammal maistuu? Lisäksi missä muodossa se on paras ottaa?"
Yritin merisamm alta ja voin raportoida, mitä tapahtui, toimiiko merisammal ruokavaliossasi ja ihollasi ja miltä se tarkalleen maistuu. Tässä on mitä löysin. Yksi asia on varma, lisään sen kauneusrutiiniini!
Miltä merisammal maistuu?
Merisammale voi olla hyvä iholle ja sisältää tulehdusta estäviä yhdisteitä sekä 92 tärkeää ravintoainetta, mutta sen lisäämisessä ruokavalioon on yksi suuri ongelma.Miltä merisammal maistuu? Merilevästä (tai teknisesti punalevästä) valmistettu merisammal geelimuodossa näyttää tieteiskirjallisuudesta, joka voi kuplia ja syödä sinut. Kun tuijotan merisammalgeeliä ja tiedän, että oikea päiväannos merisamm alta on kaksi lusikallista, en melkein välitä siitä, että sillä on lähes myyttisiä terveyshyötyjä.
Sen tiedetään auttavan painonpudotuksessa ja toimittamaan vitamiineja ja kivennäisaineita, joita en tavallisesti saa terveellisellä kasvipohjaisella ruokavaliolla, kuten D-, C- ja A-vitamiinit sekä rauta, kalsium, magnesium ja paljon muuta. Ymmärsin. Mutta en todellakaan halua syödä sitä. Näin ratkaisin tämän ongelman. Liuosin merisamm alta ruokavaliooni koko viikon ajan, ja näin. Kerron myös, mitä tapahtui, kun levitin geeliä iholleni (josta kokeen alussa puhkesi useita itsepäisiä näppylöitä leukaan ja poskiin).
Haluatko tietää kaiken tarvitsemasi merisammasta? Lue eteenpäin, niin kerron sinulle.
Onko merisammale hyvä sinulle?
Merisammale on suosittu, koska sen tiedetään sisältävän ravinteita, jotka voivat auttaa kehoasi toimimaan paremmin kaikilla alueilla, mukaan lukien painonpudotuksessa. Merisammaleen yhdisteiden on todistettu kiihdyttävän aineenvaihduntaa, puhdistavan ihoa, vahvistavan vastustuskykyäsi ja lisäävän energiatasoasi. Kaikki tämä on peräisin yhdestä merikasvista, joka kasvaa Atlantilla ja jota kutsutaan myös nimellä Irish Moss.
Mutta jos me kaikki voimme hyötyä päivittäisestä merisammaleen annostelusta osana yleistä terveellistä kasvipohjaista ruokavaliota, miksi emme kaikki tee sitä? Ja jos se edes auttaa painonpudotuksessa, asiantuntijoiden mukaan, miksi miljoonat amerikkalaiset eivät lisää merisamm alta aamusmoothieihinsa joka ikinen päivä? Se on yksinkertaista. Merisammal maistuu merilevältä!
Se johtuu luultavasti siitä, että merisammal on pohjimmiltaan merilevää. Merestä poimittu suurista kasveista, raakamuodossaan merisammal maistuu vähän ostereilta ja sillä on suolainen maku, jota pidetään suurelta osin syömäkelvottomana, minkä vuoksi sitä myydään enimmäkseen geelinä tai tabletteina, kumina tai kapseleina, jauheena tai lisäravinteena. pillereitä.
Merisammaleen terveyshyödyt
Merisammaleen hyödyt ovat v altavat, ja Cleveland Clinicin terveysasiantuntijoiden mukaan luettelo syistä lisätä merisamm alta ruokavalioosi sisältää:
- Runsaasti kuitua, pitää verensokerin kurissa
- auttaa edistämään painonpudotusta
- Auttaa alentamaan huonoa kolesterolia
- Paljon jodia, hyvä kilpirauhasen terveydelle
- Hyvää suoliston terveydelle ja toimii probioottina
- Auttaa vahvistamaan sitä syövien kalojen immuniteettia
- Paljon proteiinia, sisältää 6 grammaa 100 grammassa
- Sisältää aminohappoa tauriinia, joka auttaa rakentamaan lihaskuitua
Päätin tilata oman tuoreen merisammaleen geelin ja katsoa mitä tapahtuisi, jos söisin sitä päivittäin viikon tai kaksi, ja selvitän itse, onko merisammal ihmeruokaa. Aina energian tarpeessa toivoin myös parempia tuloksia salilla ja ehkä jopa muutaman kilon pudotusta.
Merisammale on saavuttanut suosiota luonnollisena lääkkeenä tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa vuoksi, ja minun k altaiselleni, joka vihaa päivittäistä vitamiinin nauttimista, merisamm alta saa lähes kaikki tarvitsemasi vitamiinit, mutta luonnollisessa muodossa.
Merisammale on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita
Jodin lisäksi merisammal sisältää mineraaleja, kuten karoteenia, kaliumia, kalsiumia, seleeniä, magnesiumia, mangaania ja rautaa. Merisammal sisältää myös B-vitamiineja, kuten folaattia ja riboflaviinia, joten se on todellinen meren monivitamiini.
Kuinka syödä merisamm alta
Et todellakaan syö merisamm alta niin paljon, vaan otat sen kuin kalanmaksaöljyä ennen vanhaan tai pillerinä. Geelimäisenä se on paksua ja näyttää limaselta ja toimii parhaiten smoothieen (tai keittoon) lisättynä, ja se jopa lisää annokseen täyteläistä paksuutta.
"Mutta jos olet kuin minä ja haluat vain päästä eroon etkä tarvitse lisätä fruktoosia aamuusi (olen jo syönyt aamiaisen siihen mennessä kun tajusin, että olin unohtanut ottaa päiväni annos merisamm alta) Lusikoin yksinkertaisesti melkein täyden ruokalusikallisen suoraan purkista suuhuni.Arvaa mitä? Ei se niin paha ollut. Se oli melkein mautonta. Tässä mitä tapahtui seuraavaksi."
Lisäsin merisammaleen ruokavaliooni. Tässä mitä tapahtui
Päivä 1. Lusikoin Sea Moss -geeliä suuhuni
Okei, joten otin vain noin puoli pientä lusikallista. Mutta arvaa mitä? Niin karua kuin luulin sen olevan, se ei ollut niin paha. Suurin valitukseni oli koostumuksen suhteen, se ei maistunut miltään. Päätin kuitenkin, etten tee sitä enää. Se oli vain jotenkin likaista ja karkeaa.
Päivä 2. Lisäsin merisamm alta hernekeittooni
Lisäsin kasalusikallisen suosikkini kotitekoiseen hernekeittoon. Keitto itsessään on paksua ja hieman hyytelömäistä lämmittämiseen asti, joten mikroa altouunissa tupsutuksen jälkeen se oli ohuempaa enkä voinut maistaa v altameristä pohjasävyä. Itse asiassa merisamm alta lisätään usein keittoihin antamaan niille paksumpi rakenne. Lopetin hernekeiton ja sanoin itselleni, että tämä oli menestys. Suosittelen tätä kaikille, jotka yrittävät sisällyttää merisamm alta päivittäiseen ruokavalioonsa.
Päivä 3. Sivelin merisamm alta kasvoilleni
Tämä muutti pelin. Mikään määrä näppylävoidetta tai kuivausvoidetta ei auttanut minua pääsemään eroon itsepäisestä poskifinnestäni. Joten kosketin sitä jatkuvasti, mikä on monella tapaa juuri sitä, mitä minulle on opetettu olemaan tekemättä. Silti, kun huonot tavat kuolevat, tämä näppylä oli pysynyt paikallaan tarpeeksi kauan, joten pelkäsin, että se voisi olla jotain muuta, kuten varhainen ihosyövän kasvu.
"Syötä merisammalle. Lusikkailin nukkea ja laitoin sen poskelleni ja leukalleni, jossa kaksi muuta näppylää oli päättänyt valloittaa asukkaita, yksi molemmilta puolilta, ja sitten levitin ylimääräistä nenäni, poskipääni ja T-alueeni ympärille. ja kulmakarvojeni yläpuolella. Aikuisena olen elänyt jatkuvan kahden tai kolmen jatkuvan näppylän kanssa, jotka näyttävät muistuttavan minua siitä, että vaikka elämäni on kuinka onnellinen, minulla on taustalla oleva stressitaso, joka joskus vaikeuttaa nukahtamista, vaikeampaa pysyä paikallaan. kaukana yksinkertaisista hiilihydraateista (kuten siruista) ja yhtä vaikeaa lopettaa koskettamasta kasvojani.Minulla ei ole koskaan ollut täysimittaista aknea, joten olen oppinut elämään näiden pienten finnien kanssa."
Sammale iholle
Merisammaleen tiedetään puhdistavan ihoa. Se hillitsee tulehdusta, sallii huokosten tyhjennyksen, antaa finneille mahdollisuuden rauhoittua ja vähentää punoitusta ja turvotusta, joka ilmaantuu jatkuvasti, kun saan epäpuhtauksia (saa, jota rakastan, koska se on lempeämpi kuin näppylä). Vain muutaman tunnin merisammaleen naamion käytön jälkeen katsoin peiliin. Iho tuntui kireämmältä, mutta myös vähemmän turvonneelta. Minulla ei ollut halua koskea vatsoihini (sana, jota vihaan, koska se loihtii teini-ikäisiä ja raivoavia hormoneja, joista kumpikaan ei koske minua), ja ne olivat ihmeellisesti pienempiä, vähemmän punaisia, melkein kadonneet. Muutamassa tunnissa.
Toistin kokeen seuraavana päivänä ajaessani kaupunkiin Long Islandilta merisammaleen naamiolla, jota kukaan ei voinut nähdä, ja vaikka näkisikin, kukaan ei välittäisi, koska se on läpinäkyvää ja vain vähän kiiltävä. Merisammal pesee pois hieman liukkaan ja limaisen, mutta kun se on irrotettu iholta, se on sileää, kirkasta ja puhtaan näköistä ihoa, joka on käytännöllisesti katsoen näppäritön – vain muutamalla käyttökerralla.
Päätin, että jos joskus jätän päivätyöni, perustan merisammaleen kauneusalan yrityksen. Sitten tajusin, että on olemassa koko teollisuudenala, jossa käytetään merisamm alta. Jollain tasolla tyrmää itsesi, koska se ei voi satuttaa, mutta toisa alta osta geeli 27 dollarilla isosta purkista ja käytä sitä luonnon luomalla tavalla – tavallista, väärentämätöntä ja täynnä antioksidantteja.
Sillä välin Etsy on täynnä Sea Moss Beauty -kauneutta. Tässä on esimerkki yhdestä löytämästäni, joka on sarja merisamm alta valmistettuja kasvotuotteita, jotka on valmistettu puhtaasta merisammasta. Silti purkki merisammalgeeliä on halvempaa!
Päivä 4. Lisäsin Sea Mossin My Morning Smoothieen
Okei, tein kaiken taaksepäin ja lisäsin sen smoothieeni neljäntenä päivänä. Yritin edelleen merisamm alta eri tavoilla, mutta lopulta palasin kahteen helpoon ja ei niin kipeään tapaan ottaa se: Levitä suoraan iholleni ja lusikkaa suoraan purkista. Koostumus oli vielä hieman karkea minun nieltäväksi, mutta hyödyt ovat paljon suuremmat kuin limaisuus, jos ravinteet ovat tavoitteesi.
"Ilmiselvästi. Mikään määrä merisamm alta tai muuta ravinteikasta antioksidanttirikasta ruokaa ei voi kumota kauheaa ruokavaliota. Kun syön korin peruja ja guacamolea illallisella veljeni kanssa, en juurikaan poista tulehdusta, jonka niin monet hiilihydraatit voivat aiheuttaa kehossa. Joten onko merisammal ihmelääke vai painonpudotuksen apuväline, on järkeä vain, kun syöt myös ruokavaliossa pääasiassa vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita, palkokasveja, pähkinöitä ja siemeniä ja vältät epäterveellisiä ruokia, kuten prosessoituja jauhoja, lisättyä sokeria, eläinrasva ja roskaruoka."
Voiko merisammal auttaa painonpudotuksessa?
Jos syöt enimmäkseen kasviperäistä ruokavaliota, jossa on kokonaisia ruokia ja jätät väliin roskapostin tai yksinkertaiset hiilihydraatit, vastaus on, että merisammaleesta ei ole haittaa, mutta kokemukseni mukaan se ei ole taikapilleri painolle menetys. Se on kuitenkin maaginen finnipyyhekumi, ja sinun pitäisi tuntua hyvältä, kun käytät sitä tähän tarkoitukseen.
Bottom Line: Käytä merisamm alta tulehduksen torjuntaan, ihon puhdistamiseen
Kun kohtaan näppylöitä tai muita ihottumia tai ongelmia, käännyn jääkaapissani olevaan merisammalgeeliin ja käytän sitä runsaasti. Painonpudotuksen ja ravintoaineiden vuoksi ei voi olla haitaksi lisätä lusikallinen merisamm alta keittoosi, smoothieen tai vain ottaa se suoraan, mutta mikään ei voita kasviperäistä terveellistä ruokavaliota, joka sisältää vihanneksia, hedelmiä ja palkokasveja ja vältä prosessoituja ruokia. olla kaikin puolin tervein ja saavuttaa henkilökohtaiset hyvinvointitavoitteesi.
Lisää kasvipohjaisia suosituksia löytyy The Beetin tuotearvosteluista.
