Siitä on kulunut melkein neljä vuotta, kun siirryin kasvipohjaiseen elämäntapaan taistellakseni kehoani vaivaavaa tulehdusta vastaan. Haasteita on ollut, mutta suurempia palkintoja. Vaimona ja äitinä etsin aina tapoja tehdä ostoksia perheelleni ja säästää rahaa. Joskus terveellisiin elämäntapoihin nojautuminen voi haastaa budjettini.
Myönnän, että luomu-, vegaani-, kasvis- tai kasviperäisillä merkityillä tuotteilla voi usein olla korkeampi hintalappu, vaikka kasvisruokavalion noudattamisen on osoitettu vähentävän päivittäistavaralaskuasi. Ei auta, että viimeaikaiset tiedot osoittavat, että päivittäistavaroiden kokonaishinnat ovat nousseet lähes seitsemän prosenttia viime vuodesta tähän aikaan.
Syytä se useista COVID-19:ään liittyvistä haasteista, mukaan lukien yhä useammat ihmiset kotona aterioiden tekemisestä, toimitusketjujen viivästymisestä, kohonneista työvoimakustannuksista ja inflaatiosta. Etsin jatkuvasti tapoja saada terveellisiä aterioita pöytään. Nykyään teen sen strategioilla, jotka ovat auttaneet minua säästämään rahaa. Valmistautumalla ja positiivisella mielentilalla voit täyttää ostoskorin ja tuntea olosi hyväksi. Katso alla muutama suosikkistrategiani.
Helppoja vinkkejä säästää rahaa tehdessäsi ostoksia kasviperäiselle perheelle
1. Tee suunnitelma, tee lista
Aterian suunnittelu ei ole vain ruokavaliota noudattaville. Arjen perhe voi hyötyä aterioiden suunnittelusta, koska se pakottaa sinut tekemään listan ennen kuin lähdet torille. Listan pitäminen on loistava tapa auttaa välttämään impulssiostoksia. Sisääntulo ilman suunnitelmaa voi usein johtaa liiallisiin kustannuksiin ja pusseihin tavaroita, jotka eivät ole yhtenäisiä tai jotka eivät ole ravitsevia aterioita.
Voit suunnitella päiväksi tai pariksi päiväksi. Yritä harkita asioita, joita voidaan käyttää useammassa kuin yhdessä ateriassa. Äskettäin kauppareissulla ostin pakastemustikoita, joita käytin kookos-quinoa-kaurapuuron reseptissä ja jälleen mustikkasmoothiessa. Olen suuri maissitortillojen fani, joista voi helposti tulla tortillalastuja tai maukkaita tostadaja.
2. Osta Circular
Tietenkin voit tehdä ostoksia myytävänä matkapuhelimesi kämmenelläsi. Useimmilla ruokakaupoilla on omat verkkosivustonsa, joiden avulla on helppo etsiä tarjouksia. Suosittelen etsimään ja vertailemaan hintoja. Tykkään mennä vanhaan kouluun, joten istun viikoittaisen kiertokirjeeni kanssa keksimään reseptejä ja ideoita aterioihin. Jokaisen sivun selaamisessa on jotain, mikä tuntuu tyydyttävältä.
Viikoittainen kiertokirje voi auttaa sinua tunnistamaan, mitkä suosikkielintarvikkeistasi ovat myynnissä. Tämä on todella hyödyllistä, sillä voit käyttää näitä tuotteita sillä viikolla tarjottavien aterioiden perustana.
Voit myös kokeilla uusia mainostettuja ruokatuotteita. Tämä on täydellinen aika noutaa esine, jota et ehkä olisi valinnut, jos se ei olisi ollut myynnissä. Se on myös loistava tapa tuplata tuotteita, joista pidät. kerron sinulle salaisuuden. Ensimmäinen kerta, kun ostin kurpitsaa, oli kaksi yhdellä -myynnin tulos!
Tarkista, onko paikallisella ruokakaupalla sovellus, josta näet helposti viikoittaiset tarjoukset ja voit klikata virtuaalisia kuponkeja. Voit suunnitella ateriasi näiden tarjousten mukaan maksimoidaksesi säästöt.
3. Osta joukkona
Kun olin sinkku, välttelin ostamasta mitään suuria määriä, koska pelkäsin, että pienen asuntoni tulee liian täyteen. En ymmärtänyt, että tuotteet, joita tulee pieninä valmiiksi pakattuna, eivät aina ole se lahja, miltä ne näyttävät.
Ostin äskettäin kaksi mikroa altouunissa käytettävää kulhoa jasmiiniriisiä. Ne olivat jo keitetyt ja valmiita syötäväksi. Vähittäismyyntihinta kahdelle 4.4 unssin kulhot maksoivat 2,79 dollaria, ja punnan hinta oli 5,07 dollaria. Alempana käytävää huomasin keittämättömän jasmiiniriisin viiden ja 10 kilon pusseissa. Niiden punnan hinta oli 1,65 dollaria.
En uskonut ensi silmäyksellä, että minun tarvitsisi ostaa niin paljon riisiä. Myöhemmin tajusin, että riisi on hyvä ruokakomero. Oikein säilytettynä se voi kestää pitkään. Säästin rahaa ostamalla viiden punnan laukun hintaan 8,25 dollaria. Jos olisin halunnut 80 unssia riisiä alkuperäisistä mikroa altouunikulhoista, se olisi maksanut minulle melkein 30 dollaria!
Jos haluat lisää yksinkertaisia strategioita säästää rahaa ruokakaupassa, tutustu näihin ravitsemusasiantuntijoiden asiantuntijoiden vinkkeihin.
