Jos yksi uudenvuodenlupauksistasi on tehdä ruokaa kotona ulkona syömisen sijaan säästääksesi rahaa, aikaa ja syödä puhtaammin, meillä on sinulle hyviä uutisia. Teimme näiden tavoitteiden saavuttamisen helpommaksi valitsemalla yhden tai kahdesta tai kaikista näistä 13 nopeasta vegaanisesta illallisreseptistä, jotka valmistetaan enintään 30 minuutissa.
Jokainen resepti ruokkii koko perheen ja auttaa sinua pääsemään lähemmäksi terveystavoitteitasi syömällä kasvispohjaista. Nyt kun tulet kotiin töiden tai treenin jälkeen, tiedät, että illallinen valmistuu hetkessä.
Helppoja vegaanisia reseptejä kaikki rakastavat
"Olemme kaikki olleet siellä seisomassa keittiössä ikuisesti odottaen, että porkkanat kypsyvät tai perunat pehmenevät pureskeltavaksi. Ja jos kokkaat enemmän kuin itsellesi, joku todennäköisesti kysyy, kuinka kauan vielä illallinen on valmis?"
Nyt he ovat yllättyneitä siitä, kuinka nopeasti ateria valmistui ja kuinka herkulliselta se maistuu. Nämä huolettomat reseptit ovat ravintolalaatua pikaruokapalvelussa!
Helppo vegaaniset yhden kattilan/pannuillalliset
Aterioiden salaisuus minuuteissa: Nopeimmat tavat valmistaa illallinen ja siivota valmistamalla helppoja vegaanisia yhden kattilan tai yhden kattilan illallisia. Alla olevasta reseptiluettelosta näet, että monet reseptit vaativat vain yhden kattilan tai pannulla, olipa kyseessä muhennos tai pastaruoka.
Otetaan esimerkiksi Southwest Hash, tämä resepti voidaan nauttia mihin aikaan päivästä tahansa, ja siitä tulee herkullinen aamiainen ja illallinen. Sinun tarvitsee vain paistaa vihannekset ja perunat öljyssä ja mausteissa yhdessä pannussa ja lämmittää tortilla samalla pannulla. Sitten täytät tortillasi kasviksilla ja bataatilla ja nautit tästä ruoasta kuin taitettu taco.
1. Vegaaninen Thai Green Curry
Kymmeessä minuutissa valmistettu ja kahdessakymmenessä kypsäksi valmistettu vegaaninen thaimaalainen vihreä curry illalliseksi vain puolessa tunnissa. Mausteiset mausteet, kuten valkosipuli, inkivääri, thaibasilika ja sitruunaruoho, täyttävät rikkaan kookosmaitoliemen, ja tuoreet, pehmeät vihannekset saavat jokaisen pureman näyttämään edellistä paremm alta.
