Näyttää siltä, että kaikkialla, missä katsot, ihmiset sekoittavat juomaveteensä syvää, rikasta vihreää klorofylliä hyötyäkseen kaikista sen väitetyistä terveyshyödyistä, joihin kuuluu kaikkea kirkkaammasta ihosta ruoansulatuskanavan terveyteen. kunnianhimoisina lupauksina puhdistaa munuaisemme ja maksamme myrkkyjä ja edistää luonnollista painonpudotusta.
Minulle ajatus klorofyllin juomisesta viikon ajan oli kokeilla tätä terveyshulluutta ja selvittää, auttaisiko se puhdistamaan ihoani (joka ei ole niin virheetön kuin haluaisin) ja parantaako ruoansulatusta helpotus, koska minulla on usein ongelmia suoliston kanssa.
Onko klorofylli hyvä sinulle?
Katso klorofyllin edut ja palkinnot tutustumalla rekisteröidyn ravitsemusterapeutin Lauren Armstrongin näkemykseen siitä, onko tämä uusi terveyshulluus hyvä idea. Kun kuulimme siitä joka puolelta, meidän piti kokeilla sitä.
Jos haet TikTokissa hashtagilla klorofylli, löydät vaikuttajia ja hyvinvointiguruja kaikki alta maasta, jotka käyttävät vihreitä tinktuureja veteen klorofyllillä, ja minun k altaisteni tavallisten ihmisten kanssa, jotka kokeilevat sitä yhdessä, kaikki nämä videot ovat saaneet miljoonia katselukertoja.
Pinn alta katsottuna klorofylli näyttää aivan kuin vaatteiden värjäämiseen, mutta lähempi tarkastelu paljastaa, että muutama tippa tätä vihreää pigmenttiä (löytyy kasveista, kuten pinaatista, lehtikaalista, vehnäruohosta, spirulina ja persilja muutamia mainitakseni) on erittäin tehokas. Jos muistat jonkin lukion biologian tunneistasi, termi fotosynteesi saattaa soida.
Klorofylli on itse asiassa tärkeä osa fotosynteesiprosessia, ja se toimii ensisijaisena pigmenttinä, joka auttaa kasveja muuttamaan auringonsäteet kasvuenergiaksi. Tarkastellessani nopeasti vanhaa biologian tekstiäni muistin, kuinka tärkeä – itse asiassa välttämätön – klorofylli on kasveille, mutta mietin, millaista todellista hyötyä siitä voisi olla päivittäiselle terveydelleni.
Klorofylliveden terveyshyödyt
Klorofyllia on mainostettu painonpudotuksen salaisuutena, joka voi myös auttaa säätelemään kolesterolitasoja, lievittämään ummetusta ja säätelemään ruoansulatusta, hormonaalista epätasapainoa ja helpottamaan fibromyalgiaa ja niveltulehdusta MedicineNetin mukaan. Kaipasin eniten apua ruuansulatuksen terveyteen ja puhtaampaan ihoon.
Ystäväni, joka oli hypännyt trendiin ennen kuin se otti TikTokin h altuunsa, suositteli nestemäistä klorofylliä, joka on peräisin pääasiassa sinimailasen lehdistä ja mulperikasveista ja johon on lisätty maun mukaan tuoretta viherminttua.
Kuinka paljon klorofylliä pitäisi ottaa?
Klorofylliä ei kannata sotkea tai ottaa enemmän kuin turvallinen annos, sanoo Lauren Armstrong, RD. Hän varoittaa ylittämästä suositeltua määrää. FDA sanoo, että aikuiset ja yli 12-vuotiaat lapset voivat turvallisesti kuluttaa 100–200 milligrammaa klorofylliiniä päivittäin, mutta se ei saa ylittää 300 milligrammaa.
Pitäisikö sinun juoda klorofyllivettä yöllä?
Kun juot päivittäistä klorofyllivettäsi, on sinun päätettävissäsi. Voit juoda klorofylliä aamulla, päivällä tai yöllä, eikä sen pitäisi häiritä uniaikatauluasi. Klorofyllin juominen yöllä voi olla erityisen hyödyllistä yön juomisen jälkeen, kun tarvitset lisää nesteytystehoa. Monille sen ottaminen aamulla päivän ensimmäisen aterian yhteydessä voi olla helpoin tapa integroida se rutiiniin.
Sillä hetkellä kun tiputin vihreitä pisaroita kylmään veteen,kävi selväksi, miksi tämä olisi TikTok-sensaatio – se on visuaalisesti uskomattoman houkutteleva, mikä on hyödyllistä kulutuksessa mikä on pohjimmiltaan vain tavallinen lasillinen vettä jossa on sammalmainen jälkimaku.
Minulla on aina ollut ruoansulatusongelmia ja toivoin, että klorofylli auttaisi minua säännöllistymään. Ihmisenä, joka tarvitsee kuituravintolisiä, liikuntaa päivittäin ja jopa laksatiivista teetä pysyäkseen säännöllisenä, odotin, että nestemäisen klorofyllin nauttimisen ruuansulatusta edistävät hyödyt olisivat hyödyllisiä.
Yritin juoda klorofyllivettä. Tässä mitä tapahtui
Päivä 1: Kokeilin 15 tippaa klorofylliä 32 unssin vesipullossani
Kaadoin korkeaan lasiin 8 unssia. vettä ja katseli kuinka 15 tippaa klorofylliä pyöri ympäriinsä. Vedin lasia ja olin iloisesti yllättynyt raikkaasta, hieman minttuisesta aromista, jossa oli aavistus "lammikkoa". Klorofyllivesi laskeutui helposti ja sai minut tuntemaan, että olisin juuri kerännyt kaikki levien ravinteet. Vietin loppupäivän siemaillen lisää klorofylliä 32 unssin vesipullostani, mikä piti minut nesteytettynä koko päivän.
Päivä 2: Lisään klorofylliä vihreään smoothieeni aamulla
Aamulla ja päivällä ensimmäisenä nielemisen ohellaAjattelin, että se voisi täydentää päivittäistä vihreää smoothieeni. Nautin siitä, että smoothien värisävy muuttui vielä syvemmäksi vihreäksi, mutta tajusin, että halusin mieluummin saada klorofyllin edut laimentamattomana.
Päivä 3: Päätän, että pidän todellakin klorofyllin soisesta mausta
Nyt olen tottunut aina niin hieman soiseen makuun, ja nautin siitä. Lisäsin saantini kolmeen täyteen tippaa päivässä. Aloin ehdottomasti kokea "detox"-etuja ja ruoansulatuskanavan terveyttä (en mennä liian yksityiskohtiin, mutta sanotaanpa vain, että olin säännöllisempi, ilman sitä hermoja raastavaa kiireen tunnetta, joka voi tulla laksatiivisen teen mukana). Ruoansulatukseni ja suoliston terveyteni olivat säännöllisempiä, mikä sai minut tuntemaan oloni kevyemmäksi ja energisemmäksi.
Päivä 4: Klorofylli on nyt uusi suosikkijuomani, koko päivän ajan
Hyppäsin sängystä, tunsin itseni erityisen kuivuneeksi, nielemään pääni kokoisen lasillisen klorofyllivettä. Kosteutettuna ja valmis lähtöön jatkan maanläheisen, hieman minttuisen juomani siemaillen koko päivän. Illalla lisäsin jäätä veteeni - vain mausteena.
Päivä 5: Klorofylli on portti terveyseliksiirini syödä enemmän vihanneksia
Viisi päivää takana! Klorofylliveden jatkuva juominen koko päivän sai minut haluamaan tehdä terveellisempiä valintoja myös muilla elämäni alueilla. Mikä voisi sopia lounaaksi paremmin vihreän juoman kanssa kuin vihreä salaatti, täynnä vihanneksia ja lehtiä? Klorofylli itsessään ei ehkä auta painonhallinnassa, mutta kaiken tämän muun kuidun täytyy varmasti auttaa!
Päivä 6: Iltapäivän himo on yhtäkkiä jotain, jonka voin hallita
Kuudenteen päivään mennessä huomasin olevani nesteytysempi ja tein silti terveellisempiä päätöksiä.Iltapäivät ovat aina osoittautuneet vaikeimmaksi ajankohdaksi päivästä, jolloin sokerin tai suolan himo usein kiihtyy ja pääni huutaa kofeiinia. Kun näin tapahtuu, mikään ei kuulosta paremm alta kuin hiilihydraattipitoinen herkku. Ennen kuin kaadoin toisen kupin kahvia ja aloin kaivaa ruokakomeroa keksejä varten, otin klorofyllin ja (taas kerran) toisen korkean lasillisen vettä. Täydennettynä ja nesteytettynä valitsin levitteen raakoja vihanneksia ja hummusta.
Päivä 7: Ihoni on kirkkaampi, mutta se voi johtua siitä, että juon enemmän vettä
Suoliston terveyteni oli itse asiassa parempi kuin pitkään aikaan. Mitä tulee ihooni,Aloin huomata uuden tason sileyttä, vähemmän epäpuhtauksia ja rakenne oli tavallista parempi. Kuten ravitsemusasiantuntijat ja ravitsemusterapeutit ovat maininneet, nämä muutokset voivat johtua klorofyllistä tai eivät, koska voi olla vaikeaa määrittää, johtuvatko hyödyt pelkästään klorofyllistä vai siitä, että join enemmän vettä.
Joka tapauksessa ymmärsin, että klorofyllin k altainen lisäaine voi olla hyödyllinen työkalu, joka saa sinut kuluttamaan enemmän vettä. Ja se on loistava vaihtoehto muiden makeiden tai tölkkien juomille, kuten virvoitusjuomille tai jalostetuille veden tehostajille, joissa on väärennettyjä makuja.
Auttaako klorofylli ihoa?
Vikon jälkeen: Ihoni on ehdottomasti parantunut ja näyttää kirkkaamm alta ja kirkkaamm alta. Jälleen, ehkä se johtuu yleisen vedenkulutukseni lisääntymisestä, mutta minulla oli kasvoille, ja sen sijaan, että se jättäisi ihoni tulehtuneeksi, hehkuin itse asiassa, mikä saattaa liittyä klorofyllin maagisiin haavaa parantaviin ominaisuuksiin. (Vaikka paremman ihon ja haavojen paranemisen vuoksi he sanovat, että sinun tulee levittää klorofylliä paikallisesti.) Lopulta viikon lopulla ruuansulatukseni alkoi toimia kuin hyvin öljytty kone, mikä sai minut tuntemaan, että imesin ravinteita. ruoastani paremmin, jolloin tunnen vähemmän turvotusta ja saan enemmän energiaa.Huomasin myös, että silmäni näyttivät kirkkaammilta tai levänneemmiltä, joten jatkan tätä rituaalia, jossa kurkotaan vielä lasillinen klorofyllivettä.
Jatkaisinko klorofyllin käyttöä ensimmäisen viikon jälkeen? Kyllä!
Asia, joka veti minut heti mukaan trendiin, oli sen yksinkertaisuus. Nestemäisen klorofyllin ostamisen lisäksi sinun tarvitsee vain lisätä se veteen. Tämä kiehtoi minua erityisesti, koska se on niin paljon helpompaa kuin mehustaminen. Verrattuna äskettäiseen sellerimehun päivittäiseen juomiseen, joka sisältää sellerirypäleiden ostamisen, jämäkän mehupuristimen pois ottamisen, monta minuuttia kestävän mehustuksen ja tietysti mehupuristimen puhdistamisen, pelkkä klorofyllipisaroiden lisääminen tuntui tuulta. Lisäksi aamulla ensimmäinen asia, klorofyllivesi matki samaa myrkkyjä poistavaa tunnetta, jonka sain sellerimehusta.
Bottom Line: Klorofylliveden juominen auttoi ihoani ja suolistoani.
Klorofylli ei vain auttanut säätelemään ruuansulatustani, vaan myös lisäsi veden saantiani, ja sillä oli jopa positiivinen vaikutus ihoni puhdistamiseen, joten nyt tunnen voivani mennä ilman meikkiä Zoom-puheluissa.Aion ehdottomasti viimeistellä klorofyllipulloni loppuun ja todennäköisesti ostan toisen.
Lisää kasvipohjaisia suosituksia löydät The Beetin tuotearvosteluista.
